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预防痛风发作,生活中应做好这5件事,看看你都做到了

[时间:2020-07-01 03:29来源:未知作者:admin浏览:]

痛风是十分常见的代谢性疾病,发作时常常疼痛剧烈,难以忍受,随着病情进展,后期可导致痛风石、肢体残疾的发生,严重影响我们的生活质量。大家要引起足够的重视,做好预防和治疗,以稳定控制病情,减少并发症发生,提高生活质量。

痛风与高尿酸血症直接相关,其发生的本质是由于我们血尿酸水平升高超过饱和度出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致。所以,痛风防治的关键在于控制血尿酸水平,促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。

为了预防痛风的发生,建议大家应注意:

①减少高嘌呤食物的摄入,尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤,少吃肉类;

②多吃新鲜蔬菜、多饮水,以白水为宜,也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡,避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料;

③戒烟限酒,需严格戒烟,最好不饮酒,特别应避免饮啤酒和黄酒,难以戒酒者可适当饮红酒;

④适当运动、控制体重和保暖,避免剧烈运动和突然受凉;

⑤规律作息和保持良好的心态。

对于出现痛风急性发作的人群,应积极消炎止痛,待疼痛症状缓解后,应在医生指导下使用降尿酸药物,根据病情选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排出的苯溴马隆,建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内,如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者,应控制在300umol/L以内,但不宜低于180umol/L。

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